びーなすのつぶやき

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まだまだ暑いとはいえ、猛暑のカンカンした感じがひいてきました。

あーっ
やっと息ができる（笑）

そろそろ運動を始めませんか？
歩くことは健康にとってもいい

毎日夕飯の３０分後、
ゆっくりとでいいので歩きだしてみましょう。
そのうち腕を振って早歩きに…

帰ったらぬるめのお風呂にゆっくり浸かって上がった代謝をそのままに。。。

エンダモロジーをやった日は特におすすめ


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