びーなすのつぶやき

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水曜日にｽﾀｯﾌで飲み会に行ってきました

当店に通っていただいているお客様が開いた焼き肉屋さんに行ったのですがめちゃめちゃ美味しかった
取り扱っているのは宮崎牛なんと辛麺まであるっ


お店もドラゴンボールか飾ってたりして（ちなみに下の写真のひなびーなすの上に写っているのがﾄﾞﾗｺﾞﾝﾎﾞｰﾙ）…遊び心満載店内もきれいでした♪


しのびーなすはびーなすさんに｢野菜だけ｣という指令がでていたのですが…
我慢しきれず
『ｶﾙﾋﾞと言う名の野菜です！！』
『ﾊﾗﾐと言う名の野菜です！！』

っとﾊﾞｸﾊﾞｸ食べていました

一段と声が大きくなって、人に絡みだしたほろ酔いのしのびーなすをつまみにゲラゲラ笑っていると・・・

緊張気味のゼクシーの担当者さんが合流



面白かった
普段は仕事の話しかしないのですが、仲良くなれました

ご飯の後は仕事に戻るといっているのにひなびーなすの魅力でグイグイ飲ませてしまってごめんなさい
懲りずにまた飲んでくださいね


どうしたら彼女できるんですかね！？　　　　　　　　　公開募集を本気で嫌がった（ﾋﾟｰ）歳
っと言ってた23歳　　


ご飯の後はもちろん飲み屋さんへ…
ひなびーなすとびーなすさんは木曜日にｽｰﾊﾟｰ二日酔い　　

またまた飲みすぎちゃいましたﾃﾍ
しのびーなすはデトックスティーとお酒の飲みすぎで体重が落ちたみたいです　　　
・・・結果ｵｰﾗｲ？


お世話になったお店
『神龍』
宮崎市中央通り　福島ビル4Ｆ　
tel　0985-22-3332

来店された際は焼いたお肉を卵につけて食べる神龍焼きがオススメです！



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今週の金曜日「１月２９日」にご来店＆施術されると…

エステ券３０００円をプレゼント

一日限りのキャンペーンです。


合言葉がありますので、詳しくはHPを見てね☆
http://venus-wave.com




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沖縄に実家のあるお客様から頂きました



塩ちんすこうとシーサーチョコ
塩味のちんすこうはちょっとしょっぱくてさっぱりしてます

なんだか沖縄に行きたくなりました
一昨年行った時…びーなす父「政弘」へ、
古酒を買って送ったんですが、その名前が「政弘」という銘柄だったんですよ

相当喜んで飲んだらこれまた美味しかったらしく、
いまだに催促ちっくな発言をされます

でも自分の名前のお酒があるなんてステキですよね

ちなみにびーなす母の名前は「紀久子」
小さな頃、両親はお正月に「菊正宗（きくまさむね）」を飲んでいました

かわいぃ両親でしょ




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食生活アドバイザー２級の試験を受けてから…
お客様のアドバイスはもちろん、
レストランに行って気がつくことがいくつかある。

もちろん経営者としての目から、
「この座席数とこの値段でやっていけるの？」とか「ここの家賃はいくらくらいかな？」とか「この従業員さんの接客は合格☆」とか色々目につくこともあるわけだが…

この資格を取ってからはもっと目がいく。
「まな板と包丁に色が貼ってない！」とか「ゆですぎて色がくすんでる」とか「この量だと成人男性でもカロリーオーバーだな」とか…

もちろん家でも考える。

「この食材にこの食材はビタミンの摂取を阻害するから一緒に食べない方がいい」
「塩分取りすぎだからこれを食べておこう」

などなど…

で、前からお客様に勧めていたシリアルはバランス良くて、
食生活アドバイザーの目から見てもやっぱりお勧め

最近のお気に入りは『スペシャルK・レッドベリー』

一食分40gに

エネルギー　　　149k㌍
たんぱく質　　　3.7g
脂質　　　　　　0～0.4g
炭水化物　　　　33.4g
ナトリウム　　　297mg
コレステロール　0

が含まれていて、
以下の主要な必須ビタミン類もこんなに…

　　　　　　左含有量　　右平均必要量
カルシウム　　　206mg　　600mg
鉄　　　　　　　3.8mg　　 6.5mg
ビタミンB1　　 0.46mg　　0.9mg
ビタミンB2　 0.35mg　　　1mg
ビタミンB6　　 0.46mg　　　1mg
ナイアシン　 4.6mg　　　10mg
葉酸　　　　　 95µg　　　 200µg

牛乳を100ml(70k㌍）を掛けてさらにバランス良くなります

しかも美味しい

朝食をしっかり取っている方にはお勧め
ランチを食べすぎるという方にはランチにお勧め

生の食物酵素も必要なので、
冷蔵庫にある野菜やフルーツと一緒にどぉぞ




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ご無沙汰しております。

２度目の断食に入りましたしのびーなすです
最近は２～３キロ落ちたまま停滞していましたので、年末年始にたまったものをリセット
ということで始めちゃいました

今回もデトックスティーを飲みながらがんばりますよ


そして今日は、お店で販売しておりますハーブティ(デトックス・スパ・コラーゲン)に新しいお茶が仲間入りしたのでご紹介したいと思います



その名も『F－Blocker　減肥系』
※一番左のやつです。

名前からそそられるでしょ



ダイエットの妨げとなる脂肪と糖にアプローチしてくれるお茶で、くせもなく飲みやすいのでお食事の時に一緒に飲んでいただくと良いハーブティーなんです
※味が気になる方はお店で試飲できますのでお気軽にお尋ねくださいね。

脂っこいお料理やあまーい食べ物がお好きな方に・・・
是非是非おすすめですよ




忘れずにぽちりとクリックして1票くださいね♪



宮崎市エステサロン　Venus Wave  

こんにちわ☆
今日はよくお客様によく聞かれる、生理とダイエットの関係について…
勉強の為にネットで調べてたら『ためしてガッテン』のサイトで発見したので
みなさまと一緒にお勉強
（少し字が多いですがしっかり読んでくださいね）


まずはエストロゲン（＝女性ホルモン）とプロゲステロン（＝黄体ホルモン）について…


エストロゲンは「内臓脂肪」を落とすのにに効果的なホルモン、
一方、プロゲステロンは、食事で取り込んだエネルギーを脂肪として蓄えようとし、「皮下脂肪」が蓄積しやすいです。


そこで
ホルモンと生理についてご説明

エストロゲンは生理後に増え、およそ１０日間多い時期が続きます。
つまり、この時期はダイエットで体重が減りやすく、特に有酸素運動をすれば、エストロゲンが分解した内臓脂肪を、効率よく使うことができる時期です。

一方、プロゲステロンは生理前のおよそ１０日間が増える時期です。
この時期は、食べたものが皮下脂肪になりやすく、体重は増える傾向にあります。
そのため、食べ過ぎは禁物、体重は現状維持でも御の字と考える時期です。

生理後の１０日間でゆっくり減量し、その後の１０日間は現状維持になる


…ということは
生理が終わった後はダイエットするにはもってこいってことですね


これを踏まえて
体重が落ちない時期も落ち込まずがんばりましょうね

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とうとう2010年になってしまいました
明けましておめでとうございます


去年の今頃は何をしていたのか…
去年よりひなびーなすは成長したのか…
すぐ調子に乗る性格は何歳まで続くのか…



さっぱりわかりませんがっっ

そんな事はﾜｶﾁｺです



ジャスパーもビッキーもめでたい恰好





かわいいですねっ


ひなびーなすは髪も短くして心機一転！！
本年も一生懸命がんばりますっっ


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去年一年サーフィンに行く時間があまりとれず…
仕事と趣味を両立したいと思っているびーなすにとっては、
なんだかアンバランスな一年でした

そんなびーなすが今一番楽しみにしているのは
マウイのOLEさんシェイプの板

仲間に「そろそろ新しいのに変えれば？？」
っと言われつつも、フィンボックスがゆるくなってサランラップで補強しつつも、
割れてリペア何回もしつつも、使い続けたOLEのボード
既製品はびーなすにはちょっと重たいのでスープに負けることもしばしば



↑でもこのマーブルブルーが気に入っていたのです

でもね、去年一年がんばった自分へのご褒美に、
新しい板をオーダーしました。


ロングボーダーならみんな知っているレジェンドシェイパーOLEさん
80歳を過ぎてもまだまだ現役です


前の板より小さめの9ftで軽めに作ってもらいます
どんな板になるのか楽しみぃ

出来上がったら取りに行く予定
まったり仕事しているOLEさん。元気にシェイプ続けてください
出来上がるのを楽しみにしていますね




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遅くなりましたが、
みなさま明けましておめでとうございます
今年も昨年同様、お引き立てのほどをどうぞ宜しくお願いします

新春のキャンペーンをどうしようか…
スタッフで迷っておりましたが、
今年はなんと２０１０年に掛け、セルライトケアを施術の方に、

ALEX-Sを２０１０円

でお出しすることにしました
なんと体験価格よりも安い

お１人１回限り１月２０日までです

当店からみなさまへの感謝の気持ちです

ラストミニッツをご登録の方、
ブログをチェックしてくれているみなさま、
そして当店のお知らせ黒板を見てくれている方のみですので、
この機会にご利用くださいませ。

エンダモロジーで硬くなった脂肪をもみほぐしながら疲れをリセット
そしてお正月に食べすぎたエネルギーをALEX-Sでリセット

今年もみなさまの笑顔でのご来店をお待ちしております




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