2009年06月28日

カロリー計算してみた

金曜日はちょっと早めに帰れたので、
フ―デリーでおかずやお総菜をゲットしまして…

ちゃっちゃっと作った(盛り付けた)のがこちら○


冷奴のネギソース
ホタテのバター焼き
生鮭焼きマヨネーズ
きゅうり&トマト

豆腐が65kcalでソースが30kcal
鮭が90kcalでマヨネーズが30kcal
ホタテ110kcalでバター&しょうゆ60kcal
きゅうりと塩やちりめんが12kcal
トマトが10kcal

トータル407kcal

ダイエットしているならこのくらいがBESTですよ☆

えーキョロキョロ

びーなすはダイエット中ではないので、
これにグリーンラベル淡麗ビール104kcalがプラスされますワーイ


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